(사진=MBN)

연자육 효능에 관심이 쏠리고 있다.

최근 방송된 MBN '엄지의 제왕' 314회에서는 박미경 한의사가 출연해 뇌 건강에 도움이 되는 꿀팁을 공개했다.

엄지 명의 박미경 한의사는 뇌건강에 도움이 되는 식재료로 뇌의 노화를 막고 총명하게 해주는 효과가 있는 연자육을 공개했다.

박미경 한의사는 "연꽃이 지고 나면 생기는 연방 안의 까만 씨앗이 생긴다. 씨앗을 연자라고 하는데, 연자의 껍질을 벗기면 드러나는 하얀 속살을 연자육이라고 한다"라고 전했다.

아울러 "연자육은 '동의보감' 탕약 편 과실 부문에 가장 먼저 기록돼 있는 귀한 약재"라고 부연했다.

한편 연자육으로 3개월에 14KG를 감량한 사례자가 등장했다.

MBN '천기누설'에서는 '체중 14KG 감량, 지방 쏙 빼주는 연자육' 편을 방영한 바 있다.

연자육으로 다이어트에 성공한 이 여성은 "3개월 동안 14kg 정도 감량했다"고 밝혔다.

부작용으로는 생으로 섭취시 심장에 무리를 줄 수 있어 생으로 먹는 것을 피하는 것이 좋다. 연자육 먹는 법은 차로 마시거나 연자육 밥을 지어먹을 수 있다. 밥과 함께 먹을 때는 잡곡 대신 넣어주면 된다.

차로 우려 마실 때는 연자육 10알과 연방 1개를 물 2L에서 20분간 끓이고 10분 정도 우려낸 후 섭취하면 된다.